運動前にコーヒーを飲むとダイエット効果があるらしい！ prolab caffeine プロラボ カフェイン
運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼効果が高まり、ダイエットに大変よろしい
との情報を得ました。
コーヒーに含まれているカフェインが、脂肪を燃えやすい状態にしてくれるという事でした。
さっそくやってみました！
試した運動：
ロードバイクで４時間のサイクリング！
試したコーヒーの量：
サイクリング３０分前にコーヒーを２杯飲！
サイクリング３時間経過して、缶コーヒーを１缶！
合計３缶飲みました！
結果：
確かに何も飲まなく運動するより、お腹のあたりが暖かいような気がしました！
脂肪燃えてるって感じがしました。
豆知識：
コーヒーを毎日飲むより、運動とかの前だけとか限定的に飲んだ方が
良いみたいです。
カフェインに対する慣れっていうのが無い方が脂肪燃焼効果が出やすいと、読みました。
思った事：
コーヒー代が高い！r
もっと安くコーヒーゲットする方法ないかと探してみました！
ありました！
カフェインのみ摂取できるサプリがあるとの情報をGETしました！
名前はcaffeineです。
prolab caffeine（プロラボ カフェイン）
アマゾンで１０００円くらいでした。
１００粒入ってます。
これ１粒でコーヒー３缶ぶんのカフェインが入ってるとのこと！！
青のパッケージ
英語表記です。
食生活
１００粒入り
力、耐久力、にフォーカス！！
裏面、全部英語です。
google翻訳で訳しますと、
1日に３回までって事か？
３〜４時は効果があるって事か？
１日に３粒以上は飲むなって事か？
実際１粒飲んでみて自転車に乗ってみました！
チャリンコ通勤で、１粒飲んで、１時間走ってみました！
結果：
コーヒーと同じような、お腹の脂肪あたりが暖かいような感じがしました！
期待大！！
感想：
１時間走った後、目眩的な感じがしました。
そして軽い頭痛！
カフェイン効果おそるべし！
が効果ありそうなので続けて運動前はカフェイン飲もうと思います！！
